Glutamin nedir?

Vücut için gerekli olan birçok amino asit grubu bulunur. Hayati değeri olan proteinler özellikle ağır spor yapanlar ve vücudunda aşırı eksik olanların takviye olarak alması gerekir. Glutamin bu grupta bulunan ve metabolizmanın düzgün çalışması için gerekli olan bir amino asit grubudur.  İskeletin yapıtaşlarından olan glutamin aşırı idman yapan sporcular ve dövüşçüler gibi gruplarda mutlaka takviye alınmalıdır. Bu amino asit grubu kasların oluşması ve yeniden toparlanması gibi durumlarda aktif olarak işlev görür. Antrenman yapan bireylerde ilk başlarda seviyesi iyice azalan glutamin eğer dışarıdan alınmazsa vücudun depolarından alınmaya başlanır. 

Glutamin Takviyesi Nasıl Yapılır?

Glutamin amino asit grubu vücudun hayati önem taşıyan birçok mekanizması için gereklidir. Dışardan alınması durumunda kas yorgunluğu ve kasların erimesi gibi durumlar en aza indirgenir. Glutamin kullanımı ise dikkat edilmesi gereken bir konudur. Mutlaka uzmanların kontrolü altında alınması gereken bu amino asit grubunda alınacak doz miktarları ise kişiden kişiye göre değişir. Çeşitli boylarda ve formlarda glutamin takviyesi ürünlerini https://www.protein34.com/l-glutamine internet sitesi üzerinden satın alabilirsiniz.