Profesyonel olarak yapılan spor branşlarında özellikle dövüş sporlarında sporcular kütlelerine göre ayrıştırılmaktadırlar. Herhangi bir profesyonellik gözetmeksizin yapılan sporda dahi kütle yapılan spor branşı için önemli bir araştırma konusunu oluşturur. Yapılan Spor branşına göre sporcular zaman zaman kilo almaktadırlar. Ancak dönem dönem definasyon işlemine girerek verilen kilolar kaybedilebilir. Kilo aldıran sporların başında Sumo Güreşi, Güreş, Vücut Geliştirme ve powerlifting sporları kilo aldırmaktadır.
En Hızlı Kilo Aldıran Spor Hangisidir?
Yoğun bir miktarda tüketilen besinlerle birlikte sporcuların sürekli uyumaları ile yağ depolayarak büyümeleri ile sonuçlanan Sumo Güreşi en hızlı kilo aldıran spor olarak bilinmektedir. Sumo Güreşinde diğer dövüş ve savunma sporlarında olduğu gibi sıklet yani kütlelerine göre ayrıştırılmazlar. Sumo Güreşi için düzenlenen spor müsabakalarında herhangi bir sıklet ayrımı yapılmamaktadır. Dolayısıyla eğer ki Sumo Güreşi ile uğraşan sporcular mümkün olduğu kadar kilo almak zorundadırlar. sayfasından siz de çeşitli sporlarda bahis oynayabilirsiniz.
Spor Yaparken Kilo Almak için Neler Yapılmalıdır?
Yapılan Spor branşına göre antrenman ve beslenme tipleri çeşitlilikler gösterse bile amaç kilo almak olduğundan dolayı günlük alınan kalori değeri maximal değerde olmalıdır. Yoğun miktarda karbonhidrat ve protein orta miktarda yağlı besinlerin tüketilmesiyle birlikte yapılan antrenmanlar kilo aldırabildiği gibi fiziksel olarak hacim kazanmayı etkileyebilmektedir.
Spor Yaparken Kilo Almak Neden Önemlidir?
Spor salonlarında yapılan antrenmanlarda kilo almanın başlıca önemi spor yapan bireyin yaptığı antrenmanla orantılı olarak kendi kilosunu da kaldıracağı için kas gelişiminde daha başarılı olduğu gözlemlenmektedir. Vücutlarını geliştirmek için spor yapanlar kilo alımlarını arttırarak daha hızlı kas kütlesi kazanarak daha büyük hacim elde edebilmektedirler. Dolayısıyla kilo alımının fazla olması vücut kitle endeksinin yükselerek gözde görülür bir değişimin ortaya çıkmasına zemin hazırlamaktadırlar.
Kilo Aldıran Sporlar Nasıl Belirlenir?
İnsan vücudunun hipertrofiye uğraması veya kütlesinin artması kilo alımına yol açabilir. En hızlı kilo aldıran sporlar tespit edilirken kütle başlangıcı ve belirlenen sürede ulaşılan kütle göz önüne alınmalıdır. Spor yaparken kilo alan bireyler için ne kadar sürede kilo aldıkları da hangi sporun kilo aldırdığını tespit etmede önemli bir rol oynayabilir. Dolayısıyla alınan kilo miktarının 30 günlük periyotlar dahilinde hesaplanması doğru sonuçlar verebilmektedir.
editorial
Yorumlar
Kalan Karakter: