Emekliler İçin Yeni Yaşam Alanı

İzmir’in Konak ilçesinde hayata geçirilen İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi, 60 yaş üstü bireylerin aktif ve sağlıklı bir yaşam sürmesine katkı sunmaya devam ediyor. Merkez bünyesinde düzenlenen yoga kursu, katılımcılara günlük hayatın stresinden uzaklaşabilecekleri huzurlu bir ortam sağlıyor.
Konak Belediyesi tarafından yürütülen program kapsamında, BAYETAV iş birliğiyle gerçekleştirilen derslerde, Yoga ve Nefes Eğitmeni Süheyla Polat eşliğinde katılımcılar hem bedenlerini hem de zihinlerini dinlendiriyor.
Nefesle Başlayan Yolculuk
Haftada iki gün yapılan derslerde katılımcılar önce doğru nefes tekniklerini öğreniyor, ardından yaşlarına uygun yoga hareketleriyle esneklik ve denge kazanıyor. Program, meditasyonla tamamlanarak zihinsel rahatlama sağlıyor.
“Bu Yaşta Yeniden Öğreniyoruz”
Merkez üyelerinden Ayşe Sarıdemir, yoga kursunun kendi yaş grupları için büyük bir fırsat olduğunu belirterek memnuniyetini dile getirdi.
Zekiye Köse ise 75 yaşında nefes almayı yeniden öğrendiğini ifade ederek, kursun hem fiziksel hem ruhsal anlamda kendisine iyi geldiğini söyledi.
Güler Adabaş Erinmez de emeklilik sonrası bu tür etkinliklere katılmanın yaşam kalitesini artırdığını vurguladı.
Sağlıklı ve Sosyal Yaşam
Yetkililer, bu tür projelerle ileri yaştaki bireylerin sosyal hayattan kopmadan aktif bir yaşam sürmelerinin hedeflendiğini belirtti. Yoga kursu, hem sağlıklı yaşamı destekliyor hem de katılımcılar arasında güçlü bir sosyal bağ oluşturuyor.